第12卷第55期总第456期
《被讨厌的勇气》
——岸见一郎
酒店管理2023班 何艳萍 指导老师 张丽丽
内容简介
获得真正的自由需要有被讨厌的勇气。一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到了一名哲人主张的“世界无比单纯，人人都能幸福”便来挑战，两人展开了你来我往的思考和辩论，在一夜一夜过去后，青年开始思考，为什么“所谓的自由，就是被别人讨厌”?问题不在于世界是什么样子，在于你是什么样子。
写作背景
《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》创作于社交媒体蓬勃发展、社会竞争激烈的时代，人们在生活中逐渐被他人评价裹挟，陷入过度在意他人眼光、自我压抑的精神内耗困境，为迎合外界期待，在人际关系中疲于奔命却内心迷茫焦虑。作者岸见一郎敏锐捕捉到大众对心灵救赎与自我成长的迫切需求，决定创作此书帮助当代人打破传统思维桎梏，从人际焦虑与自我怀疑中解脱，获得直面生活、接纳自我的勇气。专注于阿德勒心理学研究多年的岸见一郎与擅长对话创作的古贺史健，因共同热爱阿德勒心理学而结缘，为让阿德勒心理学核心思想通俗易懂，他们选择以对话体形式完成了这本书。
精彩分享
1.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
2.人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。
3.如果真正地拥有自信，就不会自大。正因为有强烈的自卑感才会骄傲自大，那其实是想要故意炫耀自己很优秀。担心如果不那么做的话，就会得不到周围的认可。这完全是一种优越情结。
4.无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
5.自卑感来自主观的臆造，我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。
个人感想
当翻完《被讨厌的勇气》最后一页时，我仿佛完成了一场与自己的深度对话——那些困扰我许久的迷茫、自卑，以及对他人认可的执念，都在哲人与青年的思辨中找到了答案。这本书由哲学家岸见一郎与文学家古贺史健合著，渠海霞翻译，以对话形式拆解阿德勒心理学的核心，没有晦涩的理论堆砌，却字字戳中当代人的心结。
我曾深陷“必须被认可”的枷锁：害怕犯错被他人议论，刻意迎合别人的期待，做事小心翼翼到失去自我，甚至将他人的否定当作自我价值的标尺。就像书中的青年一样，我始终疑惑：世界如此复杂，勾心斗角无处不在，有人天生顺遂有人命运多舛，“人人都能幸福”难道不是一句空谈？而这本书最颠覆我的，是它打破了传统的“原因论”，提出了“目的论”——我们并非被过去束缚，而是为了某个目的主动选择了当下的状态；那些让我们痛苦的人际关系，根源在于没有做好“课题分离”。
书中关于课题分离的例子让我豁然开朗：青年在图书馆工作，面对蛮横不讲理、从不认可他的上司，始终陷入自我怀疑。而阿德勒的智慧告诉我们，做好自己的工作是“我的课题”，上司是否满意、是否发脾气是“别人的课题”，我们无需为他人的情绪负责，更不必通过他人的认可来证明自己。这让我想起自己过往的经历：因为朋友的一句无意之言辗转反侧，因为同学的一个眼神自我否定，这些内耗的根源，不正是混淆了自己与他人的课题吗？
书中“自卑情结”“共同体感觉”等概念，都通过贴近生活的案例一一阐释，没有距离感。它以对话形式展开，青年的困惑就是我的困惑，哲人的解答仿佛是一位智者在耳边循循善诱，旁白中对青年情绪的刻画更让我深深代入，仿佛自己也在参与这场思想的碰撞。每一节的标题清晰概括核心内容，让阅读既有沉浸感，又能随时梳理思路。
读完这本书，我最大的改变是学会了“放过自己”。我不再揪着过去的遗憾耿耿于怀，不再因他人的目光束手束脚，开始敢于在课堂上举手发言，敢于独立做决定，不再把“被喜欢”当作唯一目标。原来幸福的秘诀从来不是迎合他人，而是拥有“被讨厌的勇气”——正视自己的内心，专注于自己的课题，接纳不完美的自己。
《被讨厌的勇气》不是一本读完就忘的书，每次重温都会有新的感悟。它教会我的不仅是阿德勒的哲学智慧，更是一种生活态度：人生是自己的，不必活在他人的期待里，把握当下，做好自己，幸福自然会如期而至。如果你也正被他人的目光困扰，正为自我价值迷茫，这本书一定能给你力量。
作者简介
岸见一郎是日本哲学家，1956年生于京都，现居京都，专注于研究专业哲学和阿德勒心理学，是日本阿德勒心理学会认证的心理咨询师、顾问，同时在京都大学研究生院文学研究系担任博士课程外聘讲师。1989年起致力于研究阿德勒心理学，还积极翻译和介绍阿德勒的作品，著有《阿德勒心理学入门》等多部作品。
古贺史健是日本作家，以对话创作（问答体体裁的执笔）见长，用极具现场感与节奏感的内容，让读者轻松地理解阿德勒心理学的精髓。代表作包括《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》等，其中《被讨厌的勇气》在日本畅销超350万册。
渠海霞（1981年出生）日语语言文学硕士，现任教于山东省聊城大学外国语学院日语系。她曾公开发表学术论文多篇，并翻译出版了《感动顾客的秘密——资生堂之“津田魔法”》《平衡计分卡实战手册》《一句话说服对方》《日产，这样赢得世界》《简明经济学读本》和《家庭日记——森友治家的故事》等书籍。在《被讨厌的勇气》一书中，她担任了翻译工作。
被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课/岸见一郎、古贺史健著 B821-49/A741 机械工业出版社，2017
馆藏地：社会科学四（东区五楼）